Een strakke, gespierde buik is voor veel mensen een fitnessdoel. Het goede nieuws is dat je geen dure sportschoolabonnementen of ingewikkelde apparaten nodig hebt om je buikspieren effectief te trainen. In deze blog delen we vijf eenvoudige, maar effectieve oefeningen die je thuis kunt doen om je buikspieren te versterken en te definiëren. 1. Crunches […]